Cách giảm ngứa khi bị dị ứng hiệu quả

Cảm giác ngứa da gây bứt rứt, khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm giảm chất lượng cuộc sống. Nếu không được điều trị đúng cách, ngứa da có thể dẫn đến viêm nhiễm, lan rộng toàn thân. Vậy cách giảm ngứa khi bị dị ứng nào hiệu quả?

Ngứa da do dị ứng là một tình trạng phổ biến, gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về nguyên nhân, phương pháp điều trị và chế độ dinh dưỡng giúp giảm ngứa hiệu quả. Da tone ấm hợp màu gì cũng có thể ảnh hưởng đến việc lựa chọn phương pháp điều trị ngứa da, vì vậy hãy tìm hiểu kỹ về làn da của mình.

Nguyên nhân gây ngứa da

Da có hàng rào miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus. Khi tiếp xúc với dị nguyên, hàng rào miễn dịch phản ứng, gây viêm và ngứa. Ngứa là cảm giác kích ứng da khiến người bệnh muốn gãi, gây khó chịu, bực bội. Có nhiều nguyên nhân gây ngứa da như dị ứng, da khô, viêm da thần kinh, ghẻ, bệnh lý (tiểu đường, HIV/AIDS, xơ gan,…). Trong đó, dị ứng (thuốc, thời tiết,…) là nguyên nhân thường gặp. Ngứa có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng người già, bệnh nhân tiểu đường, phụ nữ mang thai, người bị dị ứng thời tiết, hen phế quản, eczema,… có nguy cơ cao hơn. Mâm cúng mụ cho bé gái cũng có thể liên quan đến dị ứng ở trẻ sơ sinh, vì vậy cần chú ý đến các thành phần trong mâm cúng.

Phương pháp điều trị ngứa da

Phương pháp không dùng thuốc

Gãi là cách giảm ngứa nhiều người hay làm, nhưng lại làm tăng kích ứng da và khiến ngứa nặng hơn. Vì vậy, cần hạn chế gãi. Bên cạnh đó, bạn nên cắt ngắn móng tay, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát. Khi tắm, tránh dùng nước nóng, xà phòng, sữa tắm, dầu gội gây kích ứng hoặc dị ứng, mỹ phẩm chứa chất tạo màu, tạo mùi. Giữ không khí trong nhà đủ ẩm, nhiệt độ phù hợp để tránh khô da. Chườm đá hoặc nước mát lên vùng da ngứa, bôi tinh dầu bạc hà cũng là cách làm giảm ngứa khi bị dị ứng. loài hoa cô đơn nhất cũng có thể giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm stress, từ đó giúp cải thiện tình trạng ngứa da do căng thẳng.

Phương pháp dùng thuốc

• Thuốc bôi: Dùng cho ngứa da khu trú như côn trùng cắn, ban đỏ. Một số thuốc thường dùng là thuốc kháng histamin (Mepyramine, Diphenhydramine). Diphenhydramine là cách giảm ngứa khi bị dị ứng hiệu quả. Thuốc gây tê (Benzocaine, Lidocaine, Tetracaine) cũng được sử dụng, nhưng cần tránh dùng kéo dài, diện rộng vì có thể gây tác dụng phụ như rối loạn nhịp tim.

• Thuốc uống: Dùng cho ngứa lan tỏa hoặc khi thuốc bôi không hiệu quả. Cách giảm ngứa khi bị dị ứng phổ biến là dùng thuốc kháng histamin (Cetirizine, Chlorphenamine, Cimetidine, Loratadine,…), Doxepin, Mirtazapine,…

Lưu ý:

• Chỉ dùng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.
• Tuân thủ liều lượng, đường dùng, thời gian dùng thuốc.
• Không bôi thuốc trên diện rộng, lạm dụng thuốc bôi.
• Tránh để thuốc tiếp xúc với mắt, mũi, miệng, tai. Hoa bồ công anh bay trong gió tuy đẹp nhưng phấn hoa có thể gây dị ứng cho một số người, cần lưu ý.

Chế độ dinh dưỡng khi bị ngứa da

Bên cạnh việc dùng thuốc và các biện pháp không dùng thuốc, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng.

Nên tránh:

• Hải sản
• Sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa chua, bơ,…) vì chứa vitamin D, protein, canxi,… kích thích tiết bã nhờn, làm vết thương lâu lành.
• Chất béo bão hòa
• Thức ăn ngọt (bánh kẹo, trà sữa,…)
• Đồ cay nóng
• Thực phẩm lên men
• Đồ uống chứa cồn, chất kích thích (rượu bia, cà phê,…)

Nên ăn:

• Rau củ quả
• Thịt lợn
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Uống nhiều nước giúp giữ ẩm da, giải độc, làm da căng bóng. Lời chia buồn hay đôi khi cần thiết, nhưng hãy tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe và giảm ngứa da.

Ngoài ra, không nên thức khuya, ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ngày), tập thể dục tăng sức đề kháng, tránh căng thẳng, giữ vệ sinh phòng ngủ, chăn màn. Nếu tình trạng ngứa không cải thiện, hãy đến cơ sở y tế để được khám và điều trị.